PROGRAMA GRUPAL ONLINE

EQUILIBRA TUS HORMONAS

2º Edición: Dolores menstruales, Endometriosis y/o Adenomiosis

Para mujeres que sufren dolores menstruales por dismenorrea, endometriosis y/o adenomiosis y que quieran mejorar su calidad de vida.

¿Te suenan estos síntomas?

Dolor pélvico e incluso sentirte incapacitada durante los días de regla.

Incluso sufrir desmayos recurrentes  por el dolor .

Tener calambres menstruales dolorosos.

Menstruaciones muy abundantes. 

Sentir dolor durante o después de las relaciones sexuales.

Tener sangrado entre los períodos.

Sentir dolor en la parte baja del abdomen ,intestinos e incluso en el ano.

Tener un período con flujo intenso.

Padecer síntomas gastrointestinales o digestivos.

Padecer fatiga o cansancio con asiduidad.

Padecer infertilidad o tener problemas reproductivos.

No tienes porqué normalizar estos síntomas.
Te acompaño en tu patología desde el enfoque de la Salud Integrativa y con un objetivo claro: tu equilibrio hormonal.

El dolor menstrual (dismenorrea)afecta y lo padecen muchísimas mujeres y es un dolor que se ha normalizado. Nos han hecho creer que es lo “normal”  y es “lo que toca”.

 En el caso de la endometriosis es una enfermedad crónica no cancerosa que afecta a la calidad de vida de la mujer.

Se caracteriza por la aparición de endometrio fuera del útero formando placas o nódulos. Estas placas pueden aparecer en: útero, ovarios, trompas, intestino, vejiga e incluso cerebro y pulmones. 
Una correcta alimentación y estilo de vida es fundamental para mantener un buen estado de salud y afrontar enfermedades como la endometriosis, llevándote todo ello a tu buen equilibrio emocional. 

En el programa grupal online Equilibra tus Hormonas sobre la Endometriosis, abordaremos la fisiología y el sistema hormonal femenina  para que puedas entender cada ciclo vital y así entender mucho mejor el funcionamiento de tu cuerpo.

¿Cómo es el Programa Grupal Online Equilibra tus Hormonal sobre Dolores menstruales, la Endometriosis y/o Adenomiosis?

Un programa de 4 semanas para mujeres con endometriosis que quieren mejorar su calidad de vida.

  • Obtendrás las herramientas para recuperar tu equilibrio hormonal
  • Aprenderás sobre lo que está pasando en tu cuerpo.
  • Descubrirás cómo el abordaje multidisciplinar de los dolores menstruales(dismenorrea) la endometriosis y/o adenomiosis pueden mejorar tu calidad de vida.
  • Aplicarás cambios en tu estilo de vida que harán que recuperes tu energía, te sientas bien y empoderada.
  • Además, cuidando tu microbiota intestinal, reforzarás tu sistema inmunológico y tu sistema hormonal recuperará el equilibrio.

Un programa grupal de 4 semanas sobre los dolores menstruales endometriosis y/o Adenomiosis.

Donde voy a acompañarte desde el minuto 1 para mejorar tu salud y en el que además irás aplicando cambios en tu vida sintiéndote acompañada con otras personas en tu misma situación.

Tener el conocimiento y las herramientas para cuidarte es básico para que logres una vida saludable y feliz.

EMPODÉRATE

Aprende sobre tu fisiología y responsabilízate de tu salud.

RECUPERA TU ENERGÍA

Fortalece tu sistema inmune con mis recomendaciones nutricionales adaptadas a ti

SIÉNTETE BIEN

Deja atrás los síntomas premenstruales y menstruales

Descubre qué trataremos en las sesiones:

Primera sesión: jueves 1 Diciembre a las 19:00h

  • Fisiología hormonal de la mujer
  • Definir:Dolor menstrual,Endometriosis /Adenomiosis
  • ¿Por qué me duele tanto la menstruación?
  • Factores que mejoran o empeoran la calidad de vida
  • Entrega de menú y listado de alimentos.
  • Tareas semanales.

Segunda sesión: miércoles 7 de diciembre  a las 19:00h

  • Importancia de la alimentación para mejorar tu dolor.
  • ¿Cómo te afecta la alimentación en la evolución de los dolores menstruales, endometriosis y/o adenomiosis?
  • Beneficios de la alimentación y estilo de vida en tu calidad de vida
  • Alimentos a evitar y alimentos a potenciar
  • Entrega de menú y listados de alimentos
  • Tareas semanales

Tercera sesión: jueves 14 de diciembre a las 19:00h

  • Beneficios de la Fitoterapia
  • Estilo de vida y descanso
  • Importancia del ejercicio en la endometriosis
  • Disruptores endocrinos ¿ Afectan a mi endometriosis
  • Entrega de menú y listados de alimentos
  • Tareas semanales

Cuarta sesión: jueves 21 de diciembre a las 19:00h

  • Hablemos de la microbiota
  • Conexión entre microbiota intestinal y vaginal
  • Papel de la microbiota en la endometriosis
  • Alimentación  para tus “bacterias amigas”
  • Prebióticos y Probiótico
  • Entrega de menú

¿Sobre qué voy a aprender?

  • Fisiología hormonal de la mujer
  • Definir y entender qué es la endometriosis
  • ¿Por qué me duele tanto la menstruación?
  • Factores que mejoran o empeoran la calidad de vida
  • Importancia de la alimentación en la endometriosis
  • Fitoterapia
  • Estilo de vida y descanso
  • Importancia del ejercicio
  • Disruptores endocrinos
  • Papel de la microbiota en la endometriosis
  • Entrega de menú y listados de alimentos

PROGRAMA GRUPAL ONLINE

EQUILIBRA TUS HORMONAS

Dolor menstrual, Endometriosis y/o Adenomiosis

Estos son los beneficios que obtendrás de formar parte del programa grupal:

Por qué creé este programa grupal

En mi día a día veo en mi consulta a muchas mujeres que presentan la sintomatología de la endometriosis.Mujeres que padecen dolor pélvico, calambres menstruales,dolor durante o después de las relaciones sexuales, presentar sangrado entre los períodos….etc. Además muchas de estas mujeres caminan a la deriva  durante años hasta que no son diagnosticadas ya que el tiempo aproximado en recibir un diagnóstico es de 7-8 años. 

Así es como me he dado cuenta que os quiero ayudar a todas a trabajarlo!!Y la forma más oportuna es a través de un grupo para que entre vosotras creéis un clima de apoyo donde te rodees de personas que te entiendan y comprendan lo que estás padeciendo con  tus menstruaciones mes a mes.

Además, el hecho de que sea grupal ayuda a aquellas personas que no pueden contratar un seguimiento personalizado.

Por lo tanto ten en cuenta que esta formación tiene dos beneficios clave:

  • El beneficio de trabajar en comunidad con personas que padecen los síntomas de la endometriosis como tú.Juntas, crearemos una comunidad donde te sentirás acompañada y entendida.
  • Su precio es más económico que no trabajando de forma individual y los resultados igualmente están totalmente garantizados.

Descubre qué incluye:

Todo por 245 + iva€

BONUS .......

CON INVITADO SORPRESA

Este programa ES PARA TI si lo que quieres es…

No es para tí si...

Y ADEMÁS...

La primeras personas que se apunten antes del 21 de Noviembre van a beneficiarse del precio de la 1ª edición 195€+ IVA. A partir del 22 de Noviembre el precio será de 245€+IVA

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué necesito para poder seguir el programa?

Ganas de conocer aún más tu cuerpo y querer mejorar tu calidad de vida.
Un dispositivo con conexión a internet y tener instalado Zoom.

No tengo mucho tiempo para cocinar, ¿podré seguir el programa?

Totalmente, ya que voy a darte 4 trucos sencillos y muy prácticos para tu día a día y para saber cómo organizarte  comiendo sano.

¿Qué pasa si mi horario no se adapta a las sesiones grupales?

La ventaja de reunirnos a través de una plataforma online es que las sesiones grupales serán grabadas y podrás verlas en el momento que te venga bien y las veces que tú quieras.

¿Cada cuánto tiempo se abren las plazas de los programas?

Actualmente es la 2ª edición Equilibra Tus Hormonas  y estoy muy contenta. Las próximas ediciones tratarán temas distintos. Pero si  estás interesada y tienes dudas, puedes rellenar el formulario y me pondré en contacto contigo personalmente.

¿Cómo es el proceso una vez empiece el programa?

Una vez te hayas apuntado y se acerque la fecha de inicio, te haré entrega del calendario de fechas para las Masterclass grupales y el contenido del programa.

¿Te interesa?

Reserva tu plaza ahora y si tienes cualquier duda, puedes escribirme a hola@toniamarin.es

EBOOK GRATUITO

Suscríbete y reduce tu inflamación de forma fácil y natural

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Responsable: Antonia Marín Atmeller
Finalidad: Darte de alta para enviarte el Ebook sobre DIETA ANTIINFLAMATORIA
Legitimación: Consentimiento del usuario.
Destinatario: Los datos que me vas a facilitar a través de este formulario de contacto, van a ser almacenados en los servidores del proveedor de email y hosting, que también cumple con la ley RGPD.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en hola@toniamarin.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información adicional: En https://www.toniamarin.es/politica-privacidad/ de www.toniamarin.es, encontrarás información adicional sobre la recopilación y el uso de su información personal, incluida información sobre acceso, conversación, rectificación, eliminación, seguridad y otros temas.