PROGRAMA GRUPAL ONLINE

EQUILIBRA TUS HORMONAS

1º Edición: Endometriosis
Para mujeres con endometriosis, diagnosticadas o no, que quieran mejorar su calidad de vida

¿Te suenan estos síntomas?

Dolor pélvico e incluso sentirte incapacitada durante los días de regla.

Tener calambres menstruales dolorosos.

Menstruaciones dolorosas y abundantes. 

Sentir dolor durante o después de las relaciones sexuales.

Tener sangrado entre los períodos.

Sentir dolor en la parte baja del abdomen o incluso en los intestinos.

Tener un período con flujo intenso.

Padecer síntomas gastrointestinales o digestivos.

Padecer fatiga o cansancio con asiduidad.

Padecer infertilidad o tener problemas reproductivos.

No tienes porqué normalizar estos síntomas.
Te acompaño en tu patología desde el enfoque de la Salud Integrativa y con un objetivo claro: tu equilibrio hormonal.

La endometriosis es una enfermedad que afecta a muchas mujeres. Es una enfermedad crónica no cancerosa que afecta a la calidad de vida de la mujer.

Se caracteriza por la aparición de endometrio fuera del útero formando placas o nódulos. Estas placas pueden aparecer en: útero, ovarios, trompas, intestino, vejiga e incluso cerebro y pulmones. 

Una correcta alimentación y estilo de vida es fundamental para mantener un buen estado de salud y afrontar enfermedades como la endometriosis, llevándote todo ello a tu buen equilibrio emocional. 

En el programa grupal online Equilibra tus Hormonas sobre la Endometriosis, abordaremos la fisiología y el sistema hormonal femenina  para que puedas entender cada ciclo vital y así entender mucho mejor el funcionamiento de tu cuerpo.

¿Cómo es el Programa Grupal Online Equilibra tus Hormonal sobre la Endometriosis?

Un programa de 4 semanas para mujeres con endometriosis que quieren mejorar su calidad de vida.

  • Obtendrás las herramientas para recuperar tu equilibrio hormonal
  • Aprenderás sobre lo que está pasando en tu cuerpo.
  • Descubrirás cómo el abordaje multidisciplinar de la endometriosis puede aumentar tu calidad de vida. 
  • Aplicarás cambios en tu estilo de vida que harán que recuperes tu energía, te sientas bien y empoderada.
  • Además, cuidando tu microbiota intestinal, reforzarás tu sistema inmunológico y tu sistema hormonal recuperará el equilibrio.

Un programa grupal de 4 semanas sobre la endometriosis.

Donde voy a acompañarte desde el minuto 1 para mejorar tu salud y en el que además irás aplicando cambios en tu vida sintiéndote acompañada con otras personas en tu misma situación.

Tener el conocimiento y las herramientas para cuidarte es básico para que logres una vida saludable y feliz.

EMPODÉRATE

Aprende sobre tu fisiología y responsabilízate de tu salud.

RECUPERA TU ENERGÍA

Fortalece tu sistema inmune con mis recomendaciones nutricionales adaptadas a ti

SIÉNTETE BIEN

Deja atrás los síntomas premenstruales y menstruales

Descubre qué trataremos en las sesiones:

Primera sesión: jueves 26 de mayo a las 19:00h

  • Fisiología hormonal de la mujer
  • Definir y entender que es la Endometriosis
  • ¿Por qué me duele tanto la menstruación?
  • Factores que mejoran o empeoran la calidad de vida
  • Entrega de menú y listados de alimentos

Segunda sesión: jueves 2 de junio  a las 19:00h

  • Importancia de la alimentación en la endometriosis
  • ¿Cómo te afecta la alimentación en la evolución de la endometriosis?
  • Beneficios de la alimentación y estilo de vida en tu calidad de vida
  • Alimentos a evitar y alimentos a potenciar
  • Entrega de menú y listados de alimentos

Tercera sesión: jueves 9 de junio a las 19:00h

  • Fitoterapia
  • Estilo de vida y descanso
  • Importancia del ejercicio en la endometriosis
  • Disruptores endocrinos ¿ Afectan a mi endometriosis?

Cuarta sesión: jueves 16 de junio a las 19:00h

  • Hablemos de la microbiota
  • Papel de la microbiota en la endometriosis
  • Alimentación  para tus “bacterias amigas”
  • Prebióticos y Probióticos

¿Sobre qué voy a aprender?

  • Fisiología hormonal de la mujer
  • Definir y entender qué es la endometriosis
  • ¿Por qué me duele tanto la menstruación?
  • Factores que mejoran o empeoran la calidad de vida
  • Importancia de la alimentación en la endometriosis
  • Fitoterapia
  • Estilo de vida y descanso
  • Importancia del ejercicio
  • Disruptores endocrinos
  • Papel de la microbiota en la endometriosis
  • Entrega de menú y listados de alimentos

PROGRAMA GRUPAL ONLINE

EQUILIBRA TUS HORMONAS Endometriosis

Estos son los beneficios que obtendrás de formar parte del programa grupal:

Por qué creé este programa grupal

En mi día a día veo en mi consulta a muchas mujeres que presentan la sintomatología de la endometriosis.Mujeres que padecen dolor pélvico, calambres menstruales,dolor durante o después de las relaciones sexuales, presentar sangrado entre los períodos….etc. Además muchas de estas mujeres caminan a la deriva  durante años hasta que no son diagnosticadas ya que el tiempo aproximado en recibir un diagnóstico es de 7-8 años. 

Así es como me he dado cuenta que os quiero ayudar a todas a trabajarlo!!Y la forma más oportuna es a través de un grupo para que entre vosotras creéis un clima de apoyo donde te rodees de personas que te entiendan y comprendan lo que estás padeciendo con  tus menstruaciones mes a mes.

Además, el hecho de que sea grupal ayuda a aquellas personas que no pueden contratar un seguimiento personalizado.

Por lo tanto ten en cuenta que esta formación tiene dos beneficios clave:

  • El beneficio de trabajar en comunidad con personas que padecen los síntomas de la endometriosis como tú.Juntas, crearemos una comunidad donde te sentirás acompañada y entendida.
  • Su precio es más económico que no trabajando de forma individual y los resultados igualmente están totalmente garantizados.

Descubre qué incluye:

Todo por 195€

BONUS

y además...

Este programa ES PARA TI si lo que quieres es…

No es para tí si...

Y ADEMÁS...

Las 5 primeras personas que se apunten al programa grupal tendrán una sesión individual de 30 minutos para conocernos antes del programa.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué necesito para poder seguir el programa?

Ganas de conocer aún más tu cuerpo, entender la endometriosis y querer mejorar tu calidad de vida.
Un dispositivo con conexión a internet y tener instalado Zoom.

No tengo mucho tiempo para cocinar, ¿podré seguir el programa?

Totalmente, ya que voy a darte 4 trucos sencillos y muy prácticos para tu día a día y para saber cómo organizarte  comiendo sano.

¿Qué pasa si mi horario no se adapta a las sesiones grupales?

La ventaja de reunirnos a través de una plataforma online es que las sesiones grupales serán grabadas y podrás verlas en el momento que te venga bien y las veces que tú quieras.

¿Cada cuánto tiempo se abren las plazas de los programas?

Actualmente es una edición única. Las próximas ediciones tratarán temas distintos. Si estás interesada y tienes dudas, puedes rellenar el formulario y me pondré en contacto contigo.

¿Cómo es el proceso una vez empiece el programa?

Una vez te hayas apuntado y se acerque la fecha de inicio, te haré entrega del calendario de fechas para las Masterclass grupales y el contenido del programa.

¿Te interesa?

Déjame tus datos y me pondré en contacto contigo para iniciar el programa grupal

.

Responsable: Antonia Marín Ametller
Finalidad: Apuntarte a mi lista para avisarte cuando empiece el programa y enviarte información relacionada con Salud Hormonal.
Legitimación: Consentimiento del usuario.
Destinatario: Los datos que me vas a facilitar a través de este formulario de contacto, van a ser almacenados en los servidores del proveedor de email y hosting, que también cumple con la ley RGPD.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en hola@toniamarin.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información adicional: En https://www.toniamarin.es/politica-privacidad/ de www.toniamarin.es, encontrarás información adicional sobre la recopilación y el uso de su información personal, incluida información sobre acceso, conversación, rectificación, eliminación, seguridad y otros temas.

¿Tienes alguna otra duda o cuestión que quieras que comentemos?

Contacta conmigo y te contestaré lo antes posible.

EBOOK GRATUITO

Suscríbete y reduce tu inflamación de forma fácil y natural

.

Responsable: Antonia Marín Atmeller
Finalidad: Darte de alta para enviarte el Ebook sobre DIETA ANTIINFLAMATORIA
Legitimación: Consentimiento del usuario.
Destinatario: Los datos que me vas a facilitar a través de este formulario de contacto, van a ser almacenados en los servidores del proveedor de email y hosting, que también cumple con la ley RGPD.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en hola@toniamarin.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información adicional: En https://www.toniamarin.es/politica-privacidad/ de www.toniamarin.es, encontrarás información adicional sobre la recopilación y el uso de su información personal, incluida información sobre acceso, conversación, rectificación, eliminación, seguridad y otros temas.