PROGRAMA GRUPAL ONLINE
PROGRAMA GRUPAL ONLINE
EQUILIBRA TUS HORMONAS
Mejora tu salud hormonal femenina a través de la alimentación y estilo de vida.
¿Sufres dolores menstruales e incluso te sientes incapacitada durante los días de la regla?
¿El síndrome premenstrual te provoca ansiedad, estar más sensible, irascible…?
¿Tus ciclos menstruales son irregulares e incluso tu menstruación ha llegado a desaparecer?
¿La única solución que te han propuesto hasta ahora es tomar pastillas anticonceptivas?
¿Te sientes con ansiedad por la comida, poca energía, mal humor e incluso depresiva los días premenstruales?
¿Padeces de síntomas como acné, alopecia, aumento de peso…?
No tienes porqué normalizar estos síntomas.
Te acompaño en tu patología desde el enfoque de la Salud Integrativa y con un objetivo claro: tu equilibrio hormonal.
Tu salud hormonal está vinculada a unos buenos hábitos: una buena alimentación, buena gestión del estrés, un descanso reparador… llevándote todo ello a tu buen equilibrio emocional.
La salud hormonal es un aspecto muy importante en la salud de la mujer. Su desequilibrio puede manifestarse de múltiples maneras, e incluso diferentes síntomas o patologías se puede entrecruzar entre ellas. Es importante entender el funcionamiento de nuestras hormonas, y de nuestra ciclicidad, para poder equilibrarlas de la mejor manera posible.
En el programa grupal online Equilibra tus Hormonas abordaremos la fisiología y el sistema hormonal femenino para que puedas entender cada ciclo vital y así entender mucho mejor el funcionamiento de tu cuerpo.
Varios síntomas o patologías pueden cruzarse entre ellas, como Disbiosis Intestinal, Síndrome ovario Poliquístico (SOP), Amenorrea (ausencia de menstruación), Dismenorrea (dolor menstrual), Endometriosis… Y es por ello que abordándola de una forma integral y a través de la alimentación puede mejorar mucho tu calidad de vida.
En la etapa de reproducción, el ciclo menstrual es un proceso fisiológico integrado en nuestro sistema, donde si hay alteraciones es una señal de que algo falla y debemos centrarnos en la causa.
Con una visión integrativa y global en salud femenina te daré respuesta a todas tus dudas y te guiaré hacia un equilibrio hormonal saludable.
Son muchos los factores que inducen a un desequilibrio hormonal por lo que llevar a cabo un autocuidado consciente es de gran importancia:
- Alimentación consciente y nutritiva en todos y cada uno de sus ámbitos (fisiológica y emocional)
- Gestión del estrés
- Descanso, higuiene del sueño
- Tóxicos
- Deporte como sinónimo de salud y estilo de vida
En el programa grupal online Equilibra tus Hormonas obtendrás las herramientas para recuperar tu equilibrio hormonal. Aplicarás cambios en tu estilo de vida que harán que recuperes tu energía, te sientas bien y empoderada.
Además, cuidando tu microbiota intestinal, reforzarás tu sistema inmunológico y tu sistema hormonal recuperará el equilibrio.
Y todo lo harás en comunidad. Te sentirás acompañada por un grupo de personas cómo tú. Porque te será más fácil implantar cambios en tu vida sintiéndote acompañada, tanto por una dietista profesional como con otras personas en tu misma situación.
EMPODÉRATE
Aprende sobre tu fisiología y responsabilízate de tu salud.
RECUPERA TU ENERGÍA
Fortalece tu sistema inmune con mis recomendaciones nutricionales adaptadas a ti
SIÉNTETE BIEN
Deja atrás los síntomas premenstruales y menstruales
Soy Tonia Marín, Dietista - PNI especializada en Microbiota y Salud Hormonal Femenina.
Te ayudo a recuperar tu salud a través de la alimentación y un estilo de vida consciente que te nutra de dentro hacia afuera.
Me apasiona poder ayudar y acompañar a las personas como tú en este proceso de recuperar la salud a través de consultas personalizadas y en comunidad.
Por eso he creado el Programa Online “Equilibra tus hormonas”, para que apliques en tu día a día los cambios necesarios y lo hagas acompañada.
Porque juntas es mejor.
Un programa grupal de 5 semanas
Un programa grupal de 5 semanas donde voy a acompañarte desde el minuto 1 para mejorar tu salud hormonal y en el que además irás aplicando cambios en tu vida sintiéndote acompañada con otras personas en tu misma situación.
Muchas veces la salud no se consigue tratando el síntoma sino buscando la causa.
De nada sirve tratar el síntoma si la causa sigue ahí latente.
Tener el conocimiento y las herramientas para cuidarte es básico para que logres una vida saludable y feliz.
¿Te gustaría poder mejorar tu relación con la menstruación?
¿Te encantaría eliminar el dolor premenstrual
y menstrual de tu vida?
¿Te gustaría volver a tener un ciclo menstrual sano?
¿Quieres eliminar los síntomas de la endometriosis de tu vida?
Si has contestado que SÍ, este programa grupal es para ti
Un programa grupal de 5 semanas para solucionar de una vez tus DESEQUILIBRIOS HORMONALES
Dejar de sufrir dolores menstruales y síntomas premenstruales como ansiedad, dolor mamario, irritabilidad… Amenorrea (ausencia de menstruación), Síndrome de Ovario Poliquístico, Endometriosis…
Recuperarás tu salud hormonal y tendrás un periodo sano a través de cambios personalizados en tu alimentación sintiéndote acompañada por otras personas como tú. Entenderás las causas de tu sintomatología y aplicarás cambios semana a semana para revertirlos.
Te sentirás acompañada por mi, tu dietista, en este camino de conocimiento y además tendrás un grupo reducido de personas en las que apoyarte.
¿Qué incluye el programa grupal online equilibra tus hormonas?
- Primera visita entre tú y yo donde realizaré una recopilación de toda la información necesaria sobre tu caso para saber en qué punto te encuentras y cuál ha sido tu recorrido de vida.
- Planificación nutricional totalmente personalizado a tu sintomatología y estilo de vida.
- Entrega de la planificación personalizada por email donde voy a resolverte todas las dudas que tengas.
- 5 sesiones semanales-grupales de 1 hora de duración.
- Grupo privado de Telegram donde podrás preguntar dudas del contenido de la masterclass de la semana. La finalidad es compartir dudas, experiencias y avances entre vosotras y conmigo para que todo ello nos nutra como comunidad. Todo con un clima de respeto y confianza.
- 1 Masterclass semanal. Si no puedes asistir la grabación quedará grabada para que puedas verla cuando quieras y a tu ritmo. Todas las grabaciones estarán disponibles hasta 1 mes después de la finalización del programa.
- Todo el material en PDF y será tuyo para siempre para que puedas consultarlo siempre que quieras.
BONUS
y además...
- Menú semanal completo con recetas adaptadas y personalizadas a tu caso concreto (PDF)
- Lista de la compra de todo el programa (PDF)
Todo por 295€
Este programa ES PARA TI si lo que quieres es…
- Sentirte acompañada durante el camino del cambio
- Tener el apoyo de una nutricionista y el de otras personas en tu misma situación
- Sentirte entendida por personas que padecen sintomatología similar
- Procesar la información en dosis semanales pero suficiente para que cada semana vayas avanzando y mejorando tu calidad de vida
- Abandonar para siempre la molesta sintomatología que padeces
- Recuperar la energía y la salud
- Dejar de sufrir dolores menstruales
No es para tí si...
- No te ves capaz de comprometerte a realizar cambios en tu estilo de vida
- No entiendes la necesidad del compromiso contigo misma
- Ya sabes todo lo que te pasa y no estás abierta a entender otra forma de trabajar
- Buscas soluciones rápidas y que impliquen poner poco de tu parte
- No entiendes el porqué de ir a buscar el foco del problema y no centrarte sólo en el resultado
- Quieres exclusivamente perder peso
Testimonios
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GARANTÍA
Si te apuntas al Programa grupal online EQUILIBRA TUS HORMONAS y durante los primeros 3 días ves claro que este programa no es para ti, puedes solicitar el reembolso íntegro del total del importe del programa.
Si en nuestra primera entrevista veo que por tu sintomatología o situación este programa grupal no es para ti, te voy a ser franca y te lo voy a desaconsejar devolviéndote la totalidad del importe del programa.
Atrévete a conocerte y dar el primer paso para empoderarte y conseguir tu equilibrio hormonal.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué necesito para poder seguir el programa?
– Ganas de aprender sobre alimentación, conocer aún más tu cuerpo y entender la fisiología femenina.
– Un dispositivo con conexión a internet y tener instalado Zoom, Skype o similar.
No tengo mucho tiempo para cocinar, ¿podré seguir el programa?
Totalmente, ya que voy a darte 4 trucos sencillos y muy prácticos para tu día a día y para saber cómo organizarte comiendo sano.
¿Qué pasa si mi horario no se adapta a las sesiones grupales?
La ventaja de reunirnos a través de una plataforma online es que las sesiones grupales serán grabadas y podrás verlas en el momento que te venga bien y las veces que tú quieras.
¿Cada cuánto tiempo se abren las plazas de los programas?
El programa se realiza 1-2 veces al año como mínimo y depende de la demanda. Si estás interesada puedes rellenar el formulario que verás a continuación para que te pueda avisar por correo electrónico con tiempo de antelación.
¿Cómo es el proceso una vez empiece el programa?
Una vez te hayas apuntado y se acerque la fecha de inicio, contactaré contigo para concretar un día y una hora para nuestra primera sesión personalizada. Además, te haré entrega del calendario de fechas para las Masterclass grupales y el contenido del programa.
¿Te interesa?
Déjame tus datos y te avisaré cuando hayan fechas de inicio
Responsable: Antonia Marín Ametller
Finalidad: Apuntarte a mi lista para avisarte cuando empiece el programa y enviarte información relacionada con Salud Hormonal.
Legitimación: Consentimiento del usuario.
Destinatario: Los datos que me vas a facilitar a través de este formulario de contacto, van a ser almacenados en los servidores del proveedor de email y hosting, que también cumple con la ley RGPD.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en hola@toniamarin.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información adicional: En https://www.toniamarin.es/politica-privacidad/ de www.toniamarin.es, encontrarás información adicional sobre la recopilación y el uso de su información personal, incluida información sobre acceso, conversación, rectificación, eliminación, seguridad y otros temas.
¿Tienes alguna otra duda o cuestión que quieras que comentemos?
Contacta conmigo y te contestaré lo antes posible.
